道はつづく
先日書いたとおり、ウォーキングに精を出しています。
3日目 18283
4日目 7511
5日目 8334
3日目の猛烈な歩きぶりは意図してのことではなく、ウォーキングを済ませた後で街を歩き回る用事ができて、ヘトヘトになりながら歩いたものです。翌日の足取りは、文字通り鉛（比重11.34）のように重くなりました。目指すべきは、ほどほどを毎日、ですね。
毎日筋肉痛でピリピリする足をマッサージしながら、にやにや笑っています。この疲労感は足腰が強くなっている証拠のはず。普段からこうして疲れさせておけば、スタミナがついて疲れにくい身体になるという寸法です。まるで毒を毎日飲む事で毒への耐性をつけた忍者のように。ヒヒヒヒヒ…。
この一週間、仕事の無い日の朝は2キロほど離れた喫茶店に行き、そこで勉強したり課題を進めたりしています。歩いてから勉強するのは疲れちゃって気が散るのでは？と最初心配だったのですが、運動がいい具合に準備体操となって普段よりも集中力が高まる気がします。たんに余計なことを考えたり、スマホに手を伸ばす余力がないだけかもしれませんが。
そういえば運動を頑張った日は、それこそ余力がないのが幸いして、つまらないことをクヨクヨ考えないようです。普段は寝る前に「今日こんなことを言ってしまった…」と一人で暗い反省会をひらくのですが、身体が疲れていれば「今日はこんなことを…グゥ」と、強制シャットダウンです。
あと一月でどれくらい体力をつけられるのでしょうか。贅沢はいいません、体力年齢50歳くらいにはなりたいものです。
荒野までの道のり
来月、アメリカ西部に数日行きたいなと思っています。数年ぶりの海外旅行だー。
そこで問題になるのが体力です。今回の行き先はハワイとかグアムみたいなリゾート地ではなく、米国西部の荒野。しかも、いくつかの名所をバスで巡る旅なので、体力年齢65歳、新幹線でも車酔いになるほど乗り物嫌いの私はおおいに警戒しています。以前出張で海外に行ったときは移動と時差（それと飲み会）でちょっぴり廃人になりかけましたから…。おまけに今回は帰国翌日に出勤の恐れもあり、構想段階の今から戦々恐々。
でも、生まれて初めてのアメリカ大陸上陸のチャンス、逃したくない！モニュメント・バレーで星空を仰ぎたい！ナバホ族のダンスにも（気持ちだけ）参加したい！
そこで、この一ヶ月を体力強化月間に指定し、旅行に備えることにしました。骨の髄まで文化系インドア属なので、何をすればいいのか分かりませんが、とにかく毎日一万歩、距離にして5kmのウォーキングを心がけます。こんなこともあろうかと、無駄遣いして歩数計買っといてよかった…。
とりあえず、この二日の記録はこんな感じです。
昨日 10492歩
本日 10188歩
明日は早起きして、2kmほど離れた喫茶店に散歩がてらモーニングを食べに行く予定です。帰り道タクシーに乗らないよう頑張ります！
